職場いじめで休むのは甘えではない！【でも根本解決にはなりません】

この記事は、上記の悩みを持つ、あなたに向けたものです！

職場いじめを受けていると、次の日に会社へ行くことを考えるだけで、心が痛くなるでしょう。

私も過去に職場いじめを受けていたので、あなたの気持ちがわかります。

本記事を読むと、職場いじめで休む時にやるべきことがわかりますよ！

明日休もうか悩んでいる方は、ぜひ最後まで読んでくださいね。

 

✅本記事の内容

職場いじめで休むのは甘えではない！

 

職場いじめで休むことは、甘えではないです！

なぜなら、あなたは全く悪くないからです。たとえ、あなたに原因があったとしても、いじめなければいい話。

「いじめ」というレベルの低い行動をする時点で、100%相手が悪いと言えるでしょう。

真面目なあなたは、休むことに罪悪感を感じているかもしれません。

しかし、休みをとらないと、ストレスでメンタルがおかしくなってしまいますよ。

私も職場いじめを受けていた時に、無理をして4ヶ月ほど出勤していましたが、最終的に布団から起き上がれなくなってしまいました。

正直、精神科の医療費は他の科と比べて高めです。

医療費がかかったら、労働してお金を稼いでも意味ないと思いますよ。

職場いじめで休む時にすべき4つのこと

 

「職場いじめで休む」とは言っても、いきなり休むのは勇気が欲しいですよね。

また、単に休んだだけでは、何も現状は変わらないと思います。

そのため、休みを利用して、現状を少しでも改善できるようにしましょう！

今回紹介する職場いじめで休む時にすべきことは、以下の4つです。

 

✅職場いじめで休む時にすべき4つのこと

 

それでは、職場いじめで休む時にすべき4つのことを、1つずつ詳しく見ていきましょう！

職場いじめで休む時にやるべきこと①事前に対策を考える

 

職場いじめが辛いときは、すぐに休むべきです。

しかし、休む前に対策できることがあるならば、行動してみるのもありです。休みを取らずにいじめ対策できるのならば、その方が良いですからね。

休みを取らずに対策するためには、頭を使っていじめ加害者に仕返しをすると良いですよ。

以下の記事で紹介している方法を使えば、いじめがなくなるかもしれません。

気になる方は、以下の記事をどうぞ。

職場いじめで休む時にやるべきこと②タテマエの欠勤理由を考える

 

職場いじめが原因で休む時は、とりあえずタテマエの欠勤理由を伝えた方が良いでしょう。

職場いじめが原因で休んだことが周囲に広まると、問題が大事（おおごと）になってしまいます。

なので、休むときは体調不良などの、タテマエの理由を使うようにしてください。

信頼できる上司がいるのならば、話を聞いてもらうのもありです。

しかし、上司に相談しても解決には全くなりません（私の経験談です）。
詳しい情報は、以下の記事をどうぞ。

嘘をつくことに、罪悪感を感じる人もいるかもしれません。

しかし、職場いじめであなたを追い詰めた会社に、罪悪感など感じる必要はないです。

会社のことよりも、自分のことを優先してください。

無理をして体調を崩しても、会社側は一切責任をとってくれないですよ。

職場いじめで休む時にやるべきこと③証拠を残す準備をする

 

職場いじめで休む時は、証拠を残す準備をしておくと良いでしょう。

証拠がないと、第三者に相談しても、いじめの事実を信じてもらえないかもしれません。

逆に証拠があれば、退職を検討する際に「失業保険が早く貰える」などのメリットがあります。

 

証拠を用意する際は、被害を受けたときの音声データを残すと良いですよ。

音声データを残すために、スマホの録音アプリをインストールしたり、ICレコーダーを買いに行ったりしてください。

また、被害を受けた記録が記載された日記も、証拠として有効です。

日記には、「いつ、誰に、どんないじめをされたか」を記録すると、証拠になります。

まだ、証拠を用意できていない方は、証拠を残す準備をしておきましょう。

職場いじめで休む時にやるべきこと④第三者に相談する

 

職場いじめを受けたときは、第三者に相談しましょう。

いじめ問題は、なかなか他人には話し辛いかと思います。

しかし、1人で抱え込むとメンタルが病んでしまうので、相談して話を聞いてもらいましょう。

相談相手は、以下の中から選ぶと良いですよ。

• 仲の良い友達
• 家族
• 労働局

仲の良い友達や家族に相談しても、いじめの根本的な解決にはなりにくいです。

ただ、「話を聞いてもらって精神を落ち着かせる」という目的ならば、良いと思います。

愚痴を聞いてもらえば、ストレス発散にもなりますからね。

労働局は、企業と労働者の間にトラブルが起きたときに、必要な助言をしてくれます。

相談にいけば、証拠の集め方などを、詳しく教えてくれるかもしれません。

労働局については、以下の記事で詳しく解説していきます。

職場いじめが原因でも無断で休むのはNG

 

職場いじめを受けていると「何もかも投げ出して休もう！」と、考える気持ちもわかります。

ですが、職場いじめが原因でも、無断で休むのはNGです。

無断欠勤デメリットは、以下のとおり。

無断欠勤をしても、いじめは全く解決しません。

むしろ、あなたが不利な立場に追い込まれてしまいます。

あなたは被害者であるのに、会社側から損害賠償請求などをされたら、とてつもなく悔しいですよね。

なので、無断欠勤だけは、絶対にしないでくださいね。

タテマエの理由でも良いので、休む連絡は必ずしてください。

会社を休ませてもらえないときはどうする？

会社を休ませてもらえないときは、有給休暇を事前に申請すると良いでしょう。

上記の有給休暇取得の義務化によって、以前より有給休暇を申請しやすいと思います。
有給休暇は、労働者の権利なので、堂々と使いましょう。

無断欠勤をして、不利な立場に追い込まれるくらいならば、有給休暇をとった方が良いですよ。

1週間くらい有給休暇があれば、いじめの証拠集めができたり、第三者に相談できたりするでしょう。

職場いじめで休みをとっても問題解決を先延ばしにしているだけ

 

休みをとれば、いじめから一時的には、逃げることができるかもしれません。

しかし、仕事を休んだとしても、職場いじめの根本的な問題は解決しないですよね。

休みが終わったら、また職場いじめに苦しむことになるでしょう…

私も、職場いじめがつらいときに、休んだことがあります。

しかし、休みはあっという間におわり、さらに職場に行きづらくなっただけでした。

 

確かに、証拠を集めて被害届を出せば、職場いじめは解決するかもしれません。

会社とトラブルになる面倒臭さを考えると、きっぱり退職して、新しい人生を歩むのもありかと。

問題を解決するためには環境を変えて、加害者から物理的に距離を取るしかありません。

 

最近は退職代行というサービスもあるので、退職を自分で無理に伝える必要もないと思います。

退職代行を使えば、即日退職も可能なので、今すぐ退職できますよ！

「無料で相談」できるので、気になる方は以下の記事をどうぞ。

最後まで読んで頂いて、ありがとうございました。